こんばんは！

廿日市のリハビリ特化型デイサービス、かえる＋チェンジの上野です。

かえる＋チェンジはリハビリ特化型デイサービスというだけあって、マシンでトレーニングしますが、その時に他の施設より重ための負荷で取り組んでいただくことが多いです。

もちろん利用者さんにもご理解いただき、そしてやらない人はやらないでも大丈夫というスタンスで。

理由は、重たいものをもってやったほうが、筋肉の量が増えやすいからです。

軽めの負荷でトレーニングも全く悪い事ではないのですが、それはどんな目的でやっているのか。を語れる人はどれくらいいるのでしょう。

・関節の可動域を高めるため

・動きの質を良くするため

・スタミナをあげるため

など様々だと思いますが、本当にそこまで勉強してやって、結果がどれくらい出ているのでしょう・・・

高齢者である程度、筋肉量が減ってしまっている人に対して、何か機能的な改善を図ろうとしたときに

「そもそも土台がしっかりしていないと難しいな」と思うことは多いです。

だから１にも２にも３にも筋肉量！！

みんなしんどい思いをしながらやっていもらっています💦

でも歩けなくなるぐらいなら、かえる＋チェンジに来ている時間は多少頑張るよ！！

と言ってくれる人は多いです＾＾

そのトレーニング、整体、セルフケア、ストレッチがなんのためにやっているものなのか。を考えながらやるともっと体と向き合うのが楽しくなりますよ！

高齢者の事で困ったことがあれば、いつでもご相談ください！

幸い、周りに頼れる方々が多いので、おつなぎします！