こんばんは！

廿日市のリハビリ特化型デイサービス、かえる＋チェンジの上野です。

利用者さんとお話をしていく中で感じることが、日光を浴びている人の少なさです。

つまり外出が少ない人が多いと感じます。

運動の側面からしてもマイナスなことも多いのですが、一番は直射日光を浴びないことへの危険性です。

日光を浴びないとどうなるか

・鬱っぽくなる

・骨が弱くなる

・バイオリズムの乱れがでる（夜眠れない等）

と主にこの三つがあげられます。

日光に浴びるだけで・・・なんて思ってしまう方もいるかもしれませんが、だまされたと思って、散歩にでかけるなり、陽の当たる場所でゆっくり過ごしてみてくださいね＾＾