2020年1月5日 / 最終更新日 : 2020年1月5日 kan トレーニング 明日から開始!! こんばんは! 廿日市のリハビリ特化型デイサービス、かえる+チェンジの上野です。 明日から2020年の営業を開始します。 長い間、お休みをいただきみなさんありがとうございます。 またバリバリみんなで元気にトレーニングをしていけたらと思います! 今週は軽めのメニューでやっていこうかなと・・・ 思ってましたが、いつも通りきついメニューでやっていきます🙇 筋肉の量をつけるには、重たい負荷をかけることがベストです。 しっかりとやっていきましょう!! Follow me! FacebooktwitterHatenaPocket