体調不良が急増!!
こんばんは!
廿日市のリハビリ特化型デイサービス、かえる+チェンジの上野です。
最近利用者さんの中で、体調不良を訴える方が多くなっています💦
年明けで気分がなかなか乗らないこともあると思います😭
体調不良の方には無理してほしくない部分はあるものの、なんとなく体調不良が多いのも事実です。
なんか前より調子悪いかも。
前より痛い部分が多いから。
など動かせるけど、身体よりメンタル的にやられているケースがこの場合は、ほとんどです。
そんな方は、多少強引にでも身体を動かすと良いです^^
運動すると、意外とすっきりする自分に出会えます🌟
ということで、30分の散歩、10回のスクワットなどできる事から始めてくださいね!!