体調不良が急増!!

こんばんは!

廿日市のリハビリ特化型デイサービス、かえる+チェンジの上野です。

最近利用者さんの中で、体調不良を訴える方が多くなっています💦

年明けで気分がなかなか乗らないこともあると思います😭

体調不良の方には無理してほしくない部分はあるものの、なんとなく体調不良が多いのも事実です。

なんか前より調子悪いかも。

前より痛い部分が多いから。

など動かせるけど、身体よりメンタル的にやられているケースがこの場合は、ほとんどです。

そんな方は、多少強引にでも身体を動かすと良いです^^

運動すると、意外とすっきりする自分に出会えます🌟

ということで、30分の散歩、10回のスクワットなどできる事から始めてくださいね!!

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