こんにちは！

廿日市のリハビリ特化型デイサービス、かえる＋チェンジの上野です。

暑い日は続いていますね～💦

体調崩される方が多いですが、皆さんは大丈夫でしょうか？

身体が冷えることが多い時期ですので、あえて温かいお茶などを飲むようにして、体温を調整してくださいね！！

昨日に続いて、機械の紹介です🌟

今日は【レッグプレス】という機械です。

オレンジ色のところに座り、目の前の板を両足で押すことによって下半身を鍛えることが可能です。

【レッグプレスの効果】

・ふとももの筋肉、お尻の筋肉、ふくらはぎの筋肉の強化

・股・膝関節の動き改善

・腹筋の強化

・立ち座り動作の向上

が期待されます！！

一人で歩くことは、人間生活の中でも大切な部分ですので、ここが弱ってしまうと全ての動きの質が悪くなります。

なのでかえる＋チェンジでは歩行の部分もチェックしながら、身体機能を評価していきます！！

健康な人がこれからも増えていくといいな～！！