おはようございます！

廿日市のリハビリ特化型デイサービス、かえる＋チェンジの上野です。

【冬でもこまめな水分補給】

高齢者の場合、夏でも冬でも脱水症にはなりやすいものです。

体内の水分は筋肉に蓄えられます。
筋肉の６０％は水分でできていますが、高齢者になると割合が５０パ％に減少するようです。

自分より、体内に水分が少ない認識を持っておきましょう。

水分は汗や尿以外に、皮膚からの発散・呼吸によっても失われており、その量は1リットルと言われています。

水分量が少ないと、血液が濃くなり、ドロドロの血液になり、脳梗塞や心筋梗塞を引き起こすことがあります。

特に持病のある方にはこまめな水分補給を徹底してもらいましょう！

30分に1回は口に含んでもらうようにしたいですね＾＾